Alongamento contra dores nas costas - Região da Cervical

Sente dores na coluna? Essa dor pode ter uma série de causas, principalmente sua postura.
No dia a dia, precisamos ter atenção na forma como nosso corpo está ao fazer diversas atividades, desde trabalhar até usar o celular.  
Essa região também pode carregar todo o stress que você possa estar sentindo.
Faça essa série básica de alongamento diariamente, e veja a diferença!